Rekreacija namiznega tenisa za invalide

V sezoni 2025/2026 v sklopu prograna NT-ODIN (Namizni tenis za odrasle invalide) nadaljujemo z rekreacijo namiznega tenisa za invalide.

Vadba z invalidi potekala dvakrat tedensko (ponedeljek in četrtek od 20h do 21.30). Vadba poteka individualno pod vodstvom trenerja namiznega tenisa.

Program vadbe je individualno prirejen glede na obliko in stopnjo invalidnosti ter glede na stopnjo znanja igranja NT in cilje, ki jih posamezni invalid želi z vadbo doseči. Za nekatere je to nadaljevanje redne vadbe namiznega tenisa in pomeni vzpodbujanje družabnosti, telesne aktivnosti, ohranjanje zdravja, izpopolnjevanje v kvaliteti igranja namiznega tenisa in s tem doseganja večjega zadovoljstva.  Za druge pa je to postopna vrnitev k igranju namiznega tenisa kot obliki varne telesne dejavnosti, za krepitev ravnotežja, krepitev koordinacije in kondicije, samozavesti in socialne vključenosti.

Potek vadbe:

• Vadbo pričnemo z ogrevanjem, ki je prilagojeno glede na omejitve, ki jih imajo posamezniki, tako da ne pride do izvajana nepravilnih gibov, ki lahko pripeljejo do poškodb.
• Sledi vadba na mizi, ki je prilagojena glede na do trenutno doseženo stopnjo znanja igranja NT posameznega invalida: izboljšanje tehnike posameznih udarcev, izvajanje zapletenejših kombinacij udarcev, kvaliteta serviranja, gibanja in dela nog za mizo, pristopa in strategija pri igranju za točke...
• Igranje za sprostitev (prosto igranje setov z vaditelji in drugimi igralci).
• Vadba se zaključi še s kratkim razgovorom o kvaliteti opravljene vadbe, o napredku in pomanjkljivostih, o nadaljnjem programu in ciljih...